jisn 写于 2015-05-21
中国有个老传统——-就是产妇在产后一定要喝些汤来补充营养，于是家人都会做些汤给产妇喝，认为这些营养汤喝的越多，对产妇的身体恢复就越有帮助。其实喝汤也大有学问，不要一味盲目的喝，以免适得其反。 产后喝汤不要太油腻 坐月子尽量不要吃太油腻的东西，所以，做汤时应少放糖、盐、味精，避免用燥热的材料。产妇的汤要去油，像鸡汤可以把鸡皮去掉后再炖，或者炖好后再用勺子把浮油去掉。和猪脚汤相比，鱼汤、瘦肉汤、排骨汤不太油腻更适宜产妇饮用，不过营养多半在汤渣里，还应适当吃点汤渣。另外，产妇可以搭配着喝一点蛋汤、蘑菇汤、白菜汤等较为清淡的汤。 喝老母鸡汤也要适量 多喝老母鸡汤，会出现回奶的现象。这是因为母鸡体中含大量雌激素，会加大产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至丧失，导致回奶。 肉汤不要过浓 肉汤不要过浓，肉汤越浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多，含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往会引起新生儿腹泻。 汤补也要看自身条件 因为每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地喝汤进补是可以的，但不适当或过...