杰仔好帅！

　　朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒表示，婴幼儿的睡眠过程当中，做梦睡眠的比例非常高。这恰恰是脑神经系统发育必需的一个生理过程。在有充分的做梦睡眠情况下，神经系统才能够比较健康地发育。如果孩子睡眠时做梦很少，或几乎不做梦，在临床中可以看到这个孩子智商很低。

　　北京儿童医院主任医师、全国儿童睡眠医学协作组组长刘玺诚表示，睡眠可分为两大类。一是称之为快速眼动期，在这时期人虽睡着了，眼球却在眼皮下不停地动来动去，这一时期是容易做梦的时候。另一阶段称为非快速眼动期，这一阶段除了眼球不再转动，心跳和呼吸也呈现正常而规则的现象。在一个晚上的睡眠中，宝宝的睡眠通常先从非快速眼动期开始，入睡约90分钟，进入快速眼动期，快速眼动期约持续半小时，此后再回到非快速眼动期，如此交替出现，一晚上大约6～7个周期。快速眼动期的睡眠对宝宝发育中的大脑特别重要，促进了神经系统的发展，使婴儿在发育时期的神经系统得以成熟。

　　人的快速眼动期睡眠的时间会随着年龄增长而减少，小宝宝每晚的快速眼动期睡眠超过120分钟，成年后只有80至90分钟。这也是小宝宝做梦比成年人多的原因。

　　妈妈积极做好婴儿护理，帮宝宝做个好梦：

　　1、睡前，保持宝宝身体状况良好，晚饭不要过饱，喝杯牛奶有利于更好安睡；

　　2、适当的减少对身体的各种刺激，洗个热水澡有利于身体放松；

　　3、睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜；

　　4、不要惊吓宝宝，不要给他讲大灰狼之类的故事；

　　5、保持适当的亲子距离，让婴儿心情舒畅有安全感，父母及时照顾婴儿起居；

　　6、最好关灯保持睡眠环境安静。